补一脏！”跟着中医这么吃功效胜补药麻将胡了【健康】“五谷最养人一谷

　　小米是五谷之首○▼•，常食能补脾益胃▪●。小米对脾虚体弱的人而言◇★•▲★-，可谓是进补的上品○…★，可补中益气★=★■▽△、延年益寿…•。

　　菽泛指豆类□▼▽▼■★，包括黄豆▲☆☆•、红豆=◇▲=■、黑豆◆◆•▼-•、扁豆•▼☆、绿豆△-•、豌豆◁☆=○•、蚕豆等●••，在中医理论体系中=▷•●□★，它对应的是五脏中的□☆-△“肾▽-▷”▼▷•▽。

　　在中医理论体系中○◆▽，它对应的是五脏中的□=“肺○▷○★◁◁”◆○，而肺对应的季节是秋=▼，那么由此可见稻谷就特别适合在秋季风燥的时候食用■☆▼。

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　　黍是黄米△▷○，在中医理论体系中▪◇，它对应的是五脏中的★◆□◁=“心★…★▲▽□”▷□◇●★。黄米和小米都是黄色▲…□▼，但不要以为它们是同一种食物麻将胡了◁▽●★，其实黄米要更大一点◁■○•■。

　　五谷指•●■★▷▲“稻▪=-•、黍□▪□=、稷 ◇□、麦▲◇☆=…△、菽▪☆□◁◆★”▽◆，即大米•▲=、小麦•=••、大豆▷◁、小米等●…▽◁★，亦泛指现在所有谷类和豆类食品◁▼□▷▷。

　　做法=△•▪：熬一锅小米粥▪▽，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油-▲■，空腹喝下▲▽•-▽■，有很好的养脾胃的疗效=▼□-☆▽，每天早晚均可服用-★○☆…☆。

　　大豆中的黑豆被称为◁…▽★“肾之谷◁▪•★”◁○◇○，中医认为它具有补肾强身▼■小杂粮走俏国际市场麻将胡了模拟器山西 小杂粮含有丰富的蛋白质和较高的膳食纤维-▪○•◁、微量元素及多种维生素麻将胡了模拟器◁，具有高钙=▪○■、低糖•▪、高纤维■-■、低脂肪等特点□◁，由此△▷ 更多 小杂粮走俏国际市场麻将胡了模拟器山西，、解毒▪▽-☆、润肤的功效麻将胡了○▪■•，对肾虚☆◆•□•▼、浮肿有较好的食疗作用◇◁■★=●。

　　◇◆=■▲“五谷杂粮▽▪☆…”本质都是植物的种子•○。种子浓缩了植物的精华具备旺盛的生命力▼▲◇，也称之为■☆-◁□▪“生机•▽●▼”或■…“阳气★◇”★○○-。吃主食的时候•▪-，不仅吃了各种营养物质••■••▲，还吃粮食的★◁◁☆△□“阳气◇◆□▷”○★●辣烫走红带火“甘味”土特产麻将胡了app！。

　　黄米不适合直接当饭吃■★◁▽…▪，煮熟后有些黏★□●□=，不易消化○=-●，通常人们会将其做成黄米凉糕□○•、黏豆包等口味清甜的小食•▪☆。

　　原标题=-□☆：《【健康】◇☆☆•■“五谷最养人…=☆，一谷补一脏…▼！▼•◆□▷◁”跟着中医这么吃△△▪▲△○，功效胜补药》

　　稷就是小米麻将胡了•▷•，在中医理论体系中●▪◁○▲☆，它对应的是五脏中的■-•“脾◁-★■■”▲◆。大家都有吃小米粥养胃的共识□•◇◁。而养胃的小米必须煮到软烂才能快速被肠胃吸收=●■▲，才有养胃的功效◇☆▲○□。

　　这些性味归经特点也决定了其养脾胃的功能◇▷。五谷杂粮还可以调养脾胃○△■。小麦就是北方家家必备的面粉☆★▼△▼。

　　粗小麦粉通常用来做意大利面◇•☆、通心粉等=□•☆。包括糙米（只去掉了壳★•，其次□☆●▽▲，做出来的面条○★□▪▼、包子好吃又好消化●◇。保留了糠层★△▷、胚芽以及胚乳营养）和白米（壳和糠层都去掉了的■•◆-，五谷杂粮的属性大多都有性平★◆=、味甘…◆-、色黄的特点▼★▲▷■■,精小麦粉的粉质细腻-◆，多归脾经★■▼=药麻将胡了【健康】“五谷最养人一谷、胃经和肾经•◇◆△◆◇，就是精加工的粳米）麻将胡了●…●。分为精小麦粉和粗小麦粉•■▽◆…补一脏！”跟着中医这么吃功效胜补。